Sigaranin yararlari ve faydalarini hep birlikte Bilim adamlardan ögrenelim

Günde binlerce insanin can verdigi ve madddi olarakta insanlari zor durumda birakan Sigaranin Nikotinine karsi uzmanlar arstirma icine girdiler gittikce tehlike durumuna gelen, Özellikle Kücük yaslarda sigaraya basliyan insanlar hatta okul caginda bile sigaraya basliyan genclerimizin daha fazla ölmemeleri icin önlemler arastiriliyor iste bu arastirmalardan bior kac tanesi.Akciğer kanseri riskini azaltmanın yollarıAkciğer kanseri riskini azaltmanın yolları Sigara içenler ve bir türlü bırakamayanlar için kanserde korunmanın yolları açıklandı. İşte kanser kalkanları.Men` s Health bu ayki sayısında akciğer kanseriyle savaşmanın yollarını yazdı.İngiltere` nin saygın sağlık dergisi Men` s Health bu ayki sayısında akciğer kanseriyle savaşmanın yollarını yazdı.Farklı üniversitelerin araştırmalarına dayanan makaleye göre, küçük değişiklikler sigara içmenize rağmen kanser riskini azaltabilir. Ancak yine de en etkili çözüm sigarayı bırakmak...%8 GÜNDE BİR ELMA YEMEKElmanın zengin antioksidan içeriği kanserli hücrelerin büyümesini engelliyor. Elma, özellikle akciğer kanseri üzerinde etkili oluyor.%15 KIRMIZI ŞARAP İÇMEKİspanya`daki Santiago Üniversitesinin araştırması günde bir kadeh kırmızı şarap içmenin, tümörün büyümesini önlediğini gösterdi. Bu etki kırmızı şaraptaki resveratrol maddesine bağlandı. Beyaz şarap ve biradan böyle bir sonuç alınamadı.%16 DÜZENLİ KONTROLE GİRMEKAkciğer kanseri erken teşhis edildiğinde 10 yıl daha yaşama ihtimaliniz yüzde 92, tamamen iyileşme olasılığınız ise yüzde 16!%24 SU TERESİ YEMEKÇok lezzetli olmayabilir ama su teresi, akciğer kanserine karşı en önemli silahlarınızdan biri... Araştırmaya göre içindeki glukosinolat isimli kimyasallar sigara dumanı ve hava kirliliğinin ciğerlere tutunmasını engelliyor. Haftada 2 tabak yenmesi tavsiye ediliyor.%30 ELEKTRİK TELLERİNDEN UZAKTA YAŞAMAKYüksek voltajlı elektrik tellerine 500 metre ya da daha yakın mesafede yaşayan kişilerin akciğer kanseri riski yüzde 30 artıyor. Uzmanlara göre bu kablolar, otomobil egzozundan çıkan partiküllere elektrik yükleyerek vücuda girmelerini kolaylaştırıyor.%35 EGZERSİZ YAPMAKHaftada 4 kez orta yoğunlukta egzersiz yapmak kanser riskini yüzde 35 düşürüyor. Vücudun hareketlenmesi, akciğerlerdeki kansorejen madde yoğunluğunu azaltıyor.%46 BAKLAGİL TÜKETMEKSoya fasulyesi ve baklagilleri daha fazla tüketmek, akciğer kanseri riskini neredeyse yarı yarıya azıltıyor. Bu besinlerin içinde kansere karşı etkili fayto-östrojen kimyasallarından bol miktarda bulunuyor.%48 DENİZ MAHSULLERİ YEMEKSelenyum minerali, kanserin en büyük düşmanı! Günde 3 Brezilya fıstığı yemek, bunu bulmakta zorlanıyorsanız düzenli olarak ciğer, böbrek ve deniz mahsulleri tüketmek riski yüzde 48 azaltıyor.%50 HERGÜN ASPİRİN İÇMEKAmerikalı uzmanlara göre, her gün bir Asprin içmek vücut içindeki iltihaplanmayı azaltarak akciğer kanserine karşı etkili oluyor.%72 YEŞİL SEBZE YEMEKLahana, karnabalar, ıspanak gibi sebzeleri düzenli olarak tüketmek kanser riskinizi yüzde 72 azaltabilir. Bu sebzeler kanserle savaşan antioksidanlar açısından çok zengin!%95 SIGARAYI BIRAKMAKElbette ciğerleriniz için yapabileceğiniz en iyi şey sigarayı bırakmak. Üstelik bunu yapmak için hiçbir zaman geç değil! 35 yaşından önce sigarayı bırakanların akciğer kanseri riski, hiç içmemiş kişilerle aynı oluyor.sagligini ve maddiyetini düsünelere, benden söylemesi yarin gec olur iyi düsünün.Dünya haber servisnden alinmistir:iyi sagliklar diliyorumAzad